Austauschgruppe „Hochsensitivität“

mit Sabine Knoll, Verein hochsensitiv.net

 

 

 

Die nächste offene Austauschgruppe

mit Sabine Knoll findet am Sonntag,  den 30. September von 14.30 bis 16.30 zum Thema

"HSP und Ernährung"statt.

 

 

Hochsensitive Personen (HSP) nehmen mehr wahr und verarbeiten Reize tiefgehender, das macht auch beim Essen nicht Halt. HSP spüren schneller, was ihnen nicht gut tut, reagieren darauf u. a. mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten und Allergien. Stress, unter dem ihr Nervensystem häufig leidet, macht sie obendrein sauer, auch in körperlicher Hinsicht. - Gesundes, regelmäßiges Essen ist für HSP zentral, um sich wohl zu fühlen. Bei Hunger werden sie schnell übellaunig. - Was tut HSP gut? Welche Alternativen gibt es zu Weizen, zu weißem Zucker etc.? Was tun bei Übersäuerung? Welche veganen Proteinquellen gibt es? Was sind Superfoods und was ist darin enthalten? - Diese und weitere Themen stehen im Mittelpunkt des Austauschnachmittags für HSP, der durch live gemixte Kostproben aus dem Smoothie-Mixer g'schmackig abgerundet wird (ein fruchtig-grüner Smoothie und eine gesunde, basenbildende Schokocreme). 

 

Anmeldung bitte bis 28.9. bei Sylvia Cizek unter 0699/12295566 oder

freiraum-furth@gmx.at

Beitrag der Themengruppe: 25 Euro (inkl. Kostproben)

 

 Weitere Termine:

 

Sonntag, 21. 10., 14.30-16.00 - Hsp-Austauschnachmittag -  

Beitrag: 15,-

 

  

Was bedeutet es, eine Hochsensitive/Hochsensible Person (HSP) zu sein? Welche Möglichkeiten des Umgangs mit Reizüberflutung gibt es? Was nährt HSP im Alltagsleben? Wie wahrt man Grenzen? Welche Reaktionen zeigt das Umfeld auf diese Veranlagung? Wie wird sie immer mehr als Gabe statt Bürde erfahrbar? - Diese Fragen stehen im Mittelpunkt der Austauschnachmittage für HSP mit Sabine Knoll, Gründerin und Obfrau des Vereins „hochsensitiv.netzwerk – von hsp für hsp“.

 

In den monatlichen Austauschgruppen gibt es für alle Interessierten die Möglichkeit, tiefer in das Thema Hochsensitivität einzutauchen und sich mit anderen HSP auszutauschen. 

(Mehr zum Thema auf www.hochsensitiv.net und www.sohreya.net)

 

verbindliche Anmeldung bitte bis 19.10. bei Sylvia Cizek,

Tel: 0699/12295566, freiraum-furth@gmx.at  www.freiraum-furth.at

 

 

Sonntag, 25. 11., 14.30-16.30 – „Hsp und die Hormone“ - Beitrag:20,-

 

HSP stehen durch ihre reiche Wahrnehmung, tiefgehende Reizverarbeitung, ihre intensiven Emotionen und fallweise Reizüberflutung schneller unter Stress als Nicht-HSP. Stresshormone wie Cortisol können dem Körper schaden - eine mögliche Folge ist chronische Müdigkeit.

Darüber hinaus sind hochsensitive Frauen im Wechsel besonders gefordert, hormonell und in puncto Nährstoffversorgung im „grünen Bereich“ zu bleiben. Auch die Ernährung spielt in diesen Fragen eine wichtige Rolle. Es gibt viele Wege, natürlich durch die Wechseljahre zu kommen und sich wohl zu fühlen.

 

Ein Nachmittag, der Raum bietet für Erfahrungsaustausch, mit zahlreichen Buchtipps etc. 

Sonntag, 30. 9., 14.30 bis 16.30 Uhr.

Nachmittagsbeitrag: 20,- Euro

 

Verbindliche Anmeldung erforderlich bei Sylvia Cizek, Tel: 0699/12295566,

freiraum-furth@gmx.at

 

Sonntag, 9. 12., 14.30-16.00 - Hsp-Austauschnachmittag,

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