HATHA-YOGA

Diese Yogaeinheit bietet eine Mischung aus energiespendenden Körperstellungen und entspannenden Atemübungen.

Die Beweglichkeit wird verbessert, die Muskulatur sanft gekräftigt, Stress und Verspannungen reduziert und psychisches Wohlbefinden gefördert.

Diese Stunde ist für jedes Alter und sowohl für Anfänger wie auch leicht Fortgeschrittene geeignet.

Dienstag  von 18.00 bis 19:15   oder

Dienstag  von 19.30 bis 20:45

oder

Donnerstag  von 8.30 bis 9:45 

Einzelstunde € 17,-, 10er-Block € 153,- 

 Ein Einstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich

Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl)

bei Daniela Fries unter 0664/36 99 396

www.findebalance.at

Achtsamkeits-Retreat

am 31. Jänner 2025, 17 - 20 Uhr

 im Freiraum Furth

Durch die Praxis der Achtsamkeit lernst du deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen besser

wahrzunehmen. 

Dies fördert ein tieferes Verständnis für deine inneren Prozesse.

Finde in diesem 3-stündigen Retreat wieder zurück in deine Mitte, beruhige deinen Geist und spüre bewusst deinen Atem und Körper mit Hilfe von Meditation, sanftem Yoga und Bodyscan.

Mitzubringen: Meditationskissen (wenn vorhanden), Wolldecke, Yoga-Matte (ist auch vor Ort vorhanden).  Eventuell Notizbuch.

Kosten:  € 55,- inkl. Unterlagen, Tee & Snacks

Anmeldung und weitere Infos gerne telefonisch oder per E-Mail.

Daniela Fries

(zertifizierte Yogalehrerin, Achtsamkeits- & Meditationslehrerin)

Tel. 0664/36 99 396                           E-Mail: findebalance8@gmail.com

www.findebalance.at